Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegungen im Geist.
Yoga Sutra des Patanjali
Hatha Yoga ist die bekannteste und am weitesten verbreitete Form des Yoga in Europa und hat seinen Usprung als alte philosophische Lehre in Indien.
Beim Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana) angestrebt.
Durch die richtige Kombination dieser 3 Elemente erzielen wir im Hatha Yoga eine sanfte Stärkung aller Muskeln und Erhöhung der Beweglichkeit unseres Körpers sowie die Beruhigung unseres oftmals rastlosen Geistes.
Mit Hatha Yoga hältst Du Deinen Körper gesund und beweglich bis ins hohe Alter. Du lernst Techniken um Deinen Körper und Geist mit neuer Energie zu versorgen und Dir Oasen der Ruhe in Deinem turbulenten Alltag zu schaffen. Beim Yoga gibt es keinen Leistungsdruck, jeder kann und soll die Übungen nach seinem persönlichen Möglichkeiten durchführen.